VTKC

Hatékony edzhet a súlyzókészlet segítségével

A konditermes és az otthoni edzések is igencsak hasznosak lehetnek, hiszen aki valamilyen egészséges testi mozgást végez, az biztos lehet benne, hogy jó hatással van az izomzatra is. Az erőnléti edzések során hatékonyan és gyorsan lehet fejleszteni az izomzatot, azonban ehhez elengedhetetlen a megfelelő súlyzókészlet.

Azt mindenkinek tudnia kell, hogy az izmok rendkívül gyorsan fejlődnek, ha kellőképpen meg vannak dolgoztatva, de az senkinek sem ajánlott, hogy egyetlen alkalommal túl nagy súlyokkal próbálkozzon. A súlyzókészlet kiválasztására tehát mindenképp oda kell figyelni, hiszen a terhelést fokozatosan, edzésről edzésre kell emelni.

Aki már járt konditerembe, az biztosan látott vagy használt nagyobb és kisebb súlyokat is, ezekkel kiválóan lehet szálkásítani és kardió edzéseket is végezni. Ma már férfi és női is súlyzókészlet is létezik, melyeknek nemcsak a színe, hanem a súlya is változik, ezeket leginkább a fitnesztermekben lehet megfigyelni, ahol a stílusra is adnak, és talán ezzel próbálják csalogatni az érdeklődőket.