VTKC

Gyógymasszázs a hát és derékfájás ellen: így csökkentheted a mindennapi terhelést

Sokan szeretnének egyszerűen megszabadulni a hát- és derékfájdalmaktól, azonban a probléma néha összetettebb kezelést igényel. A gyógymasszázs egy speciális masszázstechnika, amit a mozgásszervi problémák kezelésére és megelőzésére használnak. Kiválóan alkalmazható izomfeszültség csökkentésére, a vérkeringés javítására és a regeneráció elősegítésére. Ezért is népszerű kezelés Budapesten a gyógymasszázs (0630 505 0503; 1055, Bajcsy-Zsilinszky út 72.). A szakemberek által végzett gyógymasszázs célja nem csupán a relaxáció, hanem a testi panaszok enyhítése, valamint a mozgásfunkciók helyreállítása.

A hát- és derékfájdalom a modern életmód egyik leggyakoribb mozgásszervi panasza. Az ülőmunka, a mozgásszegény életmód, a helytelen testtartás, a gerinc deformitásai, az izomdiszbalansz, a túlzott fizikai megterhelés vagy a stressz hozzájárulhatnak ezek kialakulásához. Emellett a gerinc degeneratív betegségei, például a porckorongsérv vagy az ízületi kopás, szintén okozhatnak krónikus fájdalmat. A gyógymasszázs kiváló kiegészítő terápiaként szolgál a hát- és derékfájdalmak kezelésében. Gyógytorna mellé sokszor alkalmazzák, hogy a gyógyulás rövid időt vegyen igénybe. A masszázs, amint a torna is, segíti az izmok ellazítását, csökkenti az izomgörcsöket és javítja a vérkeringést az érintett területeken.

Milyen remek formái lehetnek a gyógymasszázsnak?

A célzott masszázstechnikák oldják az izmok feszültségét, növelik a szövetek rugalmasságát és elősegítik a test természetes regenerációs folyamatait. Ezen kívül, a masszázs serkenti az endorfinok termelődését, ami természetes fájdalomcsillapító hatással bír. Nagyon fontos, hogy a különféle gyógymasszázsoknál a kézzel kivitelezett fogásokat rendezett és fokozatosan adagolt erővel alkalmazza.

Erre a tökéletesen összehangolt ingerre a test válaszreakciója lesz a fizikális gyógyhatás. A kezelések során alkalmazhatják a dörzsölést és simítást, amivel a vérkeringés serkenthető. A gyúró és nyomó mozdulatok a kisebb-nagyobb méretű izomcsomók fellazításában alkalmazhatóak. Az ütögető és vibráló masszázsformák a mélyebb izomrétegeket képesek stimulálni.

Miért jó kombinálni a gyógymasszázst és a gyógytornát?

A gyógymasszázs hatékonyan egészíti ki a gyógytornát, ami a mozgásfunkciók helyreállítására és az izomegyensúly visszaállítására irányul. A két módszer együttes alkalmazása elősegíti a mozgásszervi panaszok hosszú távú csökkentését és megelőzését. A gyógymasszázs felkészíti az izmokat a gyógytorna hatékonyabb elvégzésére, illetve segít ellazítani azokat.

Ezen kívül, a gyógymasszázs javítja a vérkeringést, így az izmok gyorsabban regenerálódnak a tornagyakorlatok után. A fájdalmak is csökkenthetőek általa, hiszen a gyógymasszázs lehetővé teszi, hogy a terhelés fokozatos legyen a gyógytorna során. A gyógymasszázst és a gyógytornát széles körben alkalmazzák különböző mozgásszervi és egyéb egészségügyi problémák esetén, mint amilyen a nyaki merevség és a derékfájdalom. Természetesen az izomgörcs és a különböző keringési problémák is idesorolhatóak.