VTKC

Egészséges és hatékony fogyókúra

Az optimális testsúly elérése és megtartása nem kis feladat, még akkor sem, ha igyekszünk odafigyelni a helyes táplálkozásra és a megfelelő testmozgásra. A fogyókúra alapvetően megterheli a szervezetet és gyakran csak rövid ideig tart. Vannak azonban olyan egyszerű praktikák, asegítenek fogyni és nem is olyan egészségtelenek, mint a legtöbb fogyókúra. Alapvetően három olyan diétás módszer létezik, ami segít a fogyásban és nem is terheli meg annyira a szervezetet.

Különösen nagy előnyük, hogy nem járnak tarthatatlan koplalással és önsanyargatással. Sokkal inkább irányt mutatnak, miként táplálkozhatnánk úgy, hogy az a szervezetünk számára is kedvező legyen. Ez a három fogyókúra módszer pedig a kalóriaszámlálós, a glikémiás indexes diéta és a felezős. Lehetséges, hogy elsőre bonyolultnak tűnnek, ám egyik egyszerűbb, mint a másik és valóban hatékonyan segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól. Amennyiben szeretnénk a nyárra igazán jó formába kerülni, ideje hozzákezdenünk az alakformálásnak.