Megszokás kérdése az immunrendszer erősítése
- 2024. február 23. péntek
- By Admin: seditor
- Comment: 0
Gondolt már arra, hogy a napi rutin vagy az egészségügyi szokások miként befolyásolják az általános egészségi állapotot? Mondták már Önnek, hogyha időt szán az olyan apró dolgokra, mint az alvás, a táplálkozás, a testmozgás, az immunrendszer erősítése és a stresszkezelés, az hatással lehet az élet több aspektusára is?
A napi rutin vagy szokások mind összefüggnek egymással és hatással lehetnek az általános egészségre. A dominó hatáshoz hasonlóan, az apró dolgok egymásra épülhetnek, hacsak nem döntünk úgy, hogy megszakítjuk a ciklust.
Például, a ma hiányzó alvás a tegnapi események által kiváltott stressz következménye lehet. A következő nap az előző napokra épül. Amikor például nincs időnk vacsorát készíteni és nincs maradék, amit magunkkal vihetünk a munkahelyre, azt eredményezi, hogy inkább étteremben eszünk.
Mi lenne, ha a szokások láncolatának egyik láncszeme jobbra változna? Ha a napjainkhoz egy kis testmozgást és egészséges étkezést is hozzáadunk, az immunrendszer erősítése máris könnyebb feladat lenne.